Merencanakan aktivitas harian dapat memberikan struktur dan tujuan, membantu menghindari perasaan terombang-ambing. Kamu bisa memulai hari dengan membuat to do checklist yang berisikan daftar kegiatan yang akan kamu lakukan seharian itu.

Datang ke psikolog juga sebetulnya mirip dengan kamu datang ke dokter untuk berobat. Apa saja sih yang harus disiapkan?

Meskipun ada banyak tes on the web yang tersedia untuk menilai kemungkinan adanya gangguan mental, hasil yang diperoleh dari tes semacam itu tidak dapat dianggap sebagai penentu akhir.

Konseling dan terapi dapat membantu individu untuk mengidentifikasi penyebab depresi dan mengembangkan strategi untuk mengatasi masalah tersebut.

IndoPsyCare merumuskan dan memberikan pelayanan kesehatan psikologis berdasarkan bukti ilmiah terbaru dan pengalaman klinisnya.

Tes untuk mengukur tingkat depresi yang kamu alami. Tes ini singkat dan valid secara ilmiah serta telah digunakan oleh tenaga kesehatan. 

Meningkatkan pemahaman masyarakat tentang masalah kesehatan mental dan menghilangkan stigma, dapat membuat individu lebih nyaman untuk mencari perawatan.

Nah, kapan pun kamu merasa memiliki kekhawatian terkait kesehatan mentalmu, sebaiknya segera hubungi psikolog atau psikiater terdekat di Jakarta berikut ini.

Anda perlu mendapatkan bantuan dari psikolog apabila Anda mengalami susah tidur, susah makan, mendengar atau melihat suara atau hal yang sebenarnya tidak nyata, kehilangan seseorang atau hal yang dicintai, mengalami stres dan gangguan kecemasan, kehilangan minat terhadap hal yang disukai, merasa tidak berdaya, depresi, mengalami kelelahan yang tidak kunjung hilang, memiliki fobia maupun ada masalah keluarga atau hubungan sosial yang perlu diperbaiki, mempunyai kebiasaan ataupun kecanduan tertentu, serta membutuhan peningkatan performa untuk acara besar.

Stres tidak dapat dihilangkan, tapi kita mengatasi stres dengan cara yang berbeda-beda. Jika kamu kesulitan mengatasi stres, dapatkan bantuan profesional untuk mencari cara mengelola stres dengan lebih baik.

Kini kamu bisa tanya dokter online langsung dari Web site Halodoc. Layanan kesehatan on line terpercaya di Indonesia ini memiliki daftar dokter pilihan terbaik di bidangnya masing-masing. Mulai dari dokter umum yang bisa membantu menjawab keluhan ringan, hingga dokter spesialis more info berpengalaman dan terpercaya Terdiri dari banyak jenis dokter spesialis.

Kehilangan orang yang dicintai, perceraian, atau mengalami kegagalan dalam hidup dapat menyebabkan tekanan emosional yang berat. 

Menggunakan teknik konseling, psikolog mampu mendeteksi masalah, menganalisis sekaligus memberikan solusi dari masalah psikologis yang diderita pasien. Lalu, masalah seperti apa sih yang bisa ditangani oleh psikolog?

Perlu diketahui bahwa biaya ini hanya biaya konsultasi dan tidak termasuk biaya hypnotherapy atau terapi lainnya yang mungkin dibutuhkan.

Ketidakmampuan untuk mengatasi stres, dapat membuat seseorang merasa putus asa dan seperti tak memiliki harapan.